預防過敏有方法

預防過敏有方法 1

找出何種過敏原?儘量避免接觸它。

正確飲食多喝水,避免高油、高熱量。

懷孕媽媽多預防,生出健康好孩童。

運動提升免疫力,生活盡量放輕鬆。

☼如果您是塵蟎過敏,提醒您:

如何戰勝過敏原!
1.常常清洗床單、枕套、被套
2.棉被、枕頭、要經常曝曬太陽
3.常清洗冷氣濾網
4.經常用濕布清理床鋪、避免堆積灰塵

☼如果您是蟑螂過敏,提醒您:

1.廚餘及菜渣應密封
2.維持牆壁及地板無縫隙
3.若使用殺蟑劑記得將蟑螂移除
4.蟑螂爬過處要清洗乾淨(排泄物)

☼如果您是食物過敏,提醒您:

1.避免進食含有過敏原的食物
2.在外用餐時先問清楚每道菜中有哪些東西
3.勤讀食品標示

☼如果您是動物毛屑過敏,提醒您:

1.遠離寵物,至少不要讓牠們進入臥室
2.一週清洗寵物兩次,襯墊也一併清洗
3.常用有濾網吸塵器吸灰塵、勤換濾網

☼如果您是黴菌過敏,提醒您:

1.使用除濕機降低濕度至50﹪以下
2.浴室、冰箱滴水盤、地下室、櫃子等保持乾燥
3.利用稀釋過的漂白水(0.02%)擦拭黴菌容易滋生的地方,如:廚房、浴室磁磚接縫等潮濕處

☼如果您是花粉過敏,提醒您:

1.在花粉充斥的季節儘量留在室內
2.經過草地或在室外運動,請記得帶上口罩
3.使用可過濾花粉的空氣濾清器,濾網要常換

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