情緒賀爾蒙生化檢查

血清素（Serotonin，又稱5-羥色胺，5-HT）是一種在大腦中的神經傳導物質，也存在於其他部分的身體如腸道和血液中。血清素對多種生理和心理過程都有影響，以下是它的一些主要功能：

1.情緒調節：血清素被廣泛認為與情緒和情感有關。低血清素水平在某些情況下與抑鬱相關。

2.食慾調控：血清素對食物的攝取和飢餓感有調節作用。當血清素水平上升時，飢餓感可能會降低。

3.腸道運動：在腸道，血清素可以促使腸道肌肉收縮，影響消化和排便。

4.血管縮放：血清素可以使血管縮小，從而影響血壓和其他循環功能。

5.睡眠周期：血清素是製造褪黑素（一種與調節生物鍾和睡眠相關的激素）的前驅物。因此，它間接地影響睡眠。

6.性行為：血清素在性行為和性慾中也有作用。例如，某些影響血清素水平的藥物可能會影響性慾。

7.疼痛調節：血清素參與調節對疼痛的感覺。

由於血清素在多種生理和心理功能中都起到作用，所以對其的研究持續進行，以更好地了解其在人體內的角色和潛在的治療應用。

1.食物:維生素B群跟微量元素鋅是大腦中重要的輔酶，可維持神經正常運作。酵母本身含有特殊營養素，能轉變為大腦中的血清素。補充富含色胺酸之食物或天然萃取物，色胺酸（Tryptophan）可轉變成5-HTP再轉變成血清素。因此補充色胺酸或5-HTP皆可。

2.運動:可促進腦中血清素分泌，對憂鬱症有協助。